I
Semanas 1 a 4La raíz
- Aprender a observarte
- Reconocer tu diálogo interno
- Descubrir las reglas que estás obedeciendo
- Reconocer tu forma habitual de responder
Tus respuestas dejan de parecer falta de capacidad.
Saca tu proyecto a la luz, aunque la duda quiera echarte atrás.
Para emprendedoras con un proyecto en marcha que saben lo que tienen que hacer y se frenan justo cuando llega el momento.
- 4 meses
de acompañamiento para entrenar la capacidad de permanecer en la acción.
- 16 semanas
de trabajo sobre tus acciones reales, para avanzar aunque aparezcan el miedo, la duda, la vergüenza o las ganas de echarte atrás.
- 1 encuentro en directo
cada semana, para trabajar juntas lo que va apareciendo y aprender a mostrarte como eres.
Conocer el camino y poder recorrerlo cuando aparece el miedo son dos cosas distintas.
Saber qué hacerSostenerlo
Aquí aparecen la duda, la vergüenza y las ganas de echarte atrás.
El Método C.I.C. entrena lo que pasa en ese tramo.
¿Te reconoces en alguna?
- «Sé cuál es la acción que necesito dar, pero algo dentro de mí se frena.»
- «Llevo tiempo diciendo que voy a grabar, publicar o vender, y siempre encuentro una razón para dejarlo.»
- «¿Y si la gente ve que llevo tiempo con este proyecto y todavía no he avanzado?»
- «¿Y si no soy suficiente para poder con todo esto?»
- «¿Y si esto me queda grande?»
No tengo dudas: esto es para ti.
Esta mañana lo tenías claro. Hoy grabas ese vídeo, dices ese precio, tomas esa decisión. Pero llega el momento y algo cambia.
Y vuelta
a empezar
Lo tienes decidido
Llega el momento de hacerlo
Encuentras 40.000 cosas mejor que hacer
Te dices que mañana lo verás más claro
Yo también estuve ahí.
Durante años pensé que, si entendía por qué me pasaban ciertas cosas, dejaría de repetirlas. Hice terapia, formaciones, procesos personales.
Comprender por qué hacía algo no significaba poder dejar de hacerlo cuando volvía a pasarme.
De esa experiencia y de mi formación en Inteligencia Emocional nace el Método C.I.C. Hoy grabo, presento mis ofertas y digo mi precio. Mi mejor ejemplo de que esto se entrena soy yo.
Nuria Terruella
Un proceso para sostener la acción, no para hacer más.
Aquí no te mando a hacer ejercicios aparte: trabajamos sobre la acción. Si quieres colgar un reel, trabajamos sobre ese reel; si tienes que decir un precio, sobre ese precio.
II
Semanas 5 a 8El patrón en acción
- Observar cómo te retiras
- Descubrir qué ocurre cuando te retiras
- Reconocer qué parece estar en juego
- Construir tu mapa del patrón
Reconoces el patrón antes de que decida por ti.
III
Semanas 9 a 12La descompresión
- Crear espacio antes de responder
- No esperes a estar al límite
- Sentir no es decidir
- De la reacción a la elección
Donde antes frenabas, aparece espacio para elegir.
IV
Semanas 13 a 16Nueva identidad consciente
- ¿Quién estás eligiendo ser?
- Actúa como si ya fueras
- Lo que repites, lo refuerzas
- Reafirma quién estás siendo
Conviertes en experiencia lo que empiezas a sostener.
16 semanas acompañada, de principio a fin.
- Sesión individual de entrada antes de empezar
Tu punto de partida, a solas conmigo.
- Encuentro grupal en directo cada semana
Online, los miércoles.
- Revisión individual a mitad
Qué ha cambiado y qué ajustar.
- NUSARUN tercer mes
La recibes en casa, con su protocolo de práctica.
- Experiencia final en Ibiza al terminar
Tres días y dos noches para integrar el camino.
- 12 meses de acceso después
Para volver a los materiales cuando lo necesites.
Y durante los cuatro meses: vídeos, prácticas, Cuaderno de Bitácora y comunidad.
Esto no va de exigirte más.
Culparte o empujarte desde la exigenciaEntender que tu respuesta tiene una historia y una función
Esperar a que desaparezca el miedoReconocer lo que aparece y responder de otra forma
Entenderte un poco másLlevar lo que ya entiendes a situaciones reales
Que alguien decida por tiQue tu decisión la lleves tú, no tu reacción automática
Imagina un martes cualquiera.
Lo que cambia no es solo que grabes o vendas. Cambia la distancia entre lo que quieres construir y lo que eres capaz de sostener.
- 7:30
Te despiertas sabiendo qué has decidido hacer hoy en tu proyecto. Empiezas por ahí.
- 9:00
Te sientas a grabar. Aparecen las dudas de siempre, pero las reconoces antes y continúas.
- 11:30
Te entran ganas de corregir el vídeo diez veces. Distingues entre mejorarlo y retrasar el momento de publicarlo. Y decides.
- 13:00
Te preguntan por tu trabajo. Dices tu precio sin rebajarlo y sin justificarlo.
- 16:30
Algo no sale como esperabas. Te afecta, pero ya no conviertes un no en una señal para detenerte.
- 19:00
No hiciste todo perfecto. Pero no dejaste que cada duda decidiera por ti.
Y empiezas a acumular evidencia nueva:
Puedes decidirPuedes mostrartePuedes equivocarte y continuarPuedes sostener un límitePuedes recibir un noPuedes volver a la acción
Lo que quizá te estás preguntando.
¿Me vais a obligar a grabar, vender o exponerme antes de estar preparada?
No. No se trata de empujarte. Trabajamos con lo que aparece en tu proyecto para comprender qué ocurre y entrenar, poco a poco, otra forma de actuar.
¿Y si empiezo con ilusión y vuelvo a abandonar?
Eso también forma parte del trabajo. No buscamos que nunca vuelvas a dudar, sino que lo reconozcas antes y tengas más recursos para responder distinto. Volver a una respuesta conocida no es volver al punto de partida.
¿Tengo que tener mi proyecto perfectamente definido?
No necesitas tenerlo todo resuelto. Sí necesitas un proyecto en marcha y situaciones reales sobre las que trabajar.
¿Es una mentoría de negocio?
No. No te diré qué estrategia seguir, qué publicar, qué producto crear ni qué precio poner. Tú decides; trabajamos lo que ocurre en ti cuando llega el momento de sostenerlo.
¿Sustituye a la terapia?
No. Pueden aparecer experiencias de tu historia y las miraremos cuando sean relevantes, pero el Método C.I.C. no es terapia ni sustituye un proceso médico, psicológico o psiquiátrico cuando sea necesario.
¿Me garantiza ventas o resultados económicos?
No. Los resultados de un proyecto dependen de muchos factores. Lo que trabajamos es tu capacidad para mostrarte, decidir, vender y sostener tus precios sin retirarte automáticamente.
Tu proyecto no tiene que esperar a que se te vaya el miedo para salir a la luz.
No te prometo que no vuelvas a frenarte. Te acompaño para que, cuando pase, ya no tengas que esconder lo que habías decidido mostrar.
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